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即可報名 鋼管舞早在國內經開始流行,但人們對鋼管舞這一發源于歌舞廳的“特殊”舞蹈的承受能力顯然還比較脆弱。 有關舞蹈 鋼管舞一般分為初級、中級和高級。初級和中級階段都是以地面舞步為主。

融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素,既要體現舞者的柔韌性又要有熱情奔放的剛強感覺。如果沒有“跳舞”的意念,簡單的扶、撫鋼管等基本動作都很容易做得像澳洲特產——樹袋熊似的,笨拙而難看。而到了高級階段,就是上桿舞蹈,需要在一根細細的鋼管上進行騰挪翻滾的動作,技術含量非常高。

佰慕國際鋼管舞學校 有關健身 鋼管舞是使全身得到鍛煉的運動,最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。在你圍著鋼管回旋身體時,必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松,重心馬上就往下掉。鋼管舞也會練到臀部肌肉,尤其是爬管子時,臀部會慢慢變得緊實渾圓。鋼管舞靠手臂完成動作,更是打破所有有氧運動的“塑身”紀錄。

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